トレーニングマシンご紹介｜札幌北区【ホグレルパーソナルスタジオ】

まったく新しいコンセプトのトレーニングマシン【Hogrel ホグレル】

ホグレルディッピング

骨格を支える筋肉はインナーマッスル(内側の筋肉)、関節を動かすのはアウターマッスル(外側の筋肉)です。ホグレルは、インナーマッスルを安定させながら、アウターマッスルをほぐすことができます。つまり、ストレッチでもあり、筋力トレーニングでもあります。この二つトレーニングが同時に、効率的にできるマシンがホグレルです。

ホグレルは、一人ひとりの年齢や体の状態に合わせて、負荷を調整することができますので、アスリートの方から、お子様やご高齢の方まで、効果的な運動を行うことができるマシンなのです。

ホグレルの特徴

筋肉の柔軟性を高めて、関節の可動域を広げる
左右のバランスを整え、身体の歪みを解消する
インナーマッスルを鍛え、体幹の軸を正常に戻す

“Hogrel”全機種が必要な理由

基本的にホグレルは全機種を使います。その理由は、痛みが発生している箇所、例えば膝に痛みがある方の場合、膝の動作を行うマシンだけを使用していたのでは、根本的な改善にはつながらないからです。なぜなら、筋肉はウェットスーツのように全身を覆うようにつながっているからです。

症状とその原因は違います

足首の捻挫の原因が、必ずしも足だけにあるとは限りません。例えば、肩甲骨の動きが悪い方は、股関節に悪影響が出てきます。股関節の動きが悪くなることによって、歩行がおかしくなり、その結果、足首の捻挫につながるケースがあります。

この場合、足の運びをトレーニングしても改善されません。まずは肩甲骨の動きをよくして、次に股関節の可動域を広げるトレーニングをすることによって、身体全体の動きやバランスを良くしていく必要があります。

Hogrel（ホグレル）ベーシックシリーズ

DP(ディッピング)

肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋などのストレッチ動作で、肩甲骨の可動域を広げるためのマシンです。

四十肩・五十肩や肘、手首の痛みの原因にアプローチします。

肩甲骨周りの筋肉の伸張性・柔軟性が向上することで、ボールを投げる、バットを振る、スパイクを打つ、水をかく、ラケットを振るなどのパフォーマンス強化が期待できます。
HP(ハイプーリー)

肩甲骨周辺の筋肉や広背筋などのストレッチ動作で、体幹や肩甲骨まわりの筋肉と腕の動きの連動性を高めるためのマシンです。

四十肩・五十肩や肘、手首の痛みの原因にアプローチします。

肩甲骨周辺の筋肉や広背筋をはじめ、脊柱起立筋、腰方形筋などの伸張性・柔軟性が向上することで、身体の左右のバランスを整え、スポーツ競技では大きなパワーを生み出すことが期待できます。
PO(プルオーバー)

肩甲骨周辺のインナーマッスル、上腕伸筋などのストレッチ動作で、肩甲骨の可動域を広げ、広背筋と上腕伸筋とのバランスを高めるためのマシンです。

四十肩・五十肩や手首の痛みの原因にアプローチします。

スポーツの局面では、野球のピッチングやサッカーのスローイン、テニスのサーブなど、溜め込んだ力をタイミングよく解放する動作を習得することが期待できます。
IT(インナーサイ)

股関節周辺の内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉のストレッチ動作で、股関節周りの柔軟性を改善するためのマシンです。

股関節や膝、足首の痛みの原因にアプローチします。

脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善を行うことで、パワーアップとスタミナの向上が期待できます。
TH(トータルヒップ)

股関節周りや背骨周りのストレッチ動作で、股関節の可動域を広げるためのマシンです。

腰や膝の負担を軽減し、股関節の痛みだけでなく、腰や膝、足首の痛みの原因に対してアプローチすることが可能です。

スポーツ競技では、走る、投げる、打つといった動きの向上が期待できます。
LP(レッグプレス)

脚を伸ばす動作を繰り返すことで、臀部やハムストリングスの柔軟性を改善するためのマシンです。

股関節や膝、足首の痛みの原因に対してアプローチすることが可能です。

スポーツの局面では、素早い重心移動に必要な、「膝を抜く」、「腰を抜く」といった感覚の獲得と、能力向上が期待できます。
CS(チェストスプレッド)

鎖骨や肩、胸部などのストレッチ動作で、首・肩・背骨のバランスを整え、猫背改善の効果が期待できます。

また、四十肩・五十肩や肘、手首の痛みの原因にアプローチします。

スポーツの局面では、腕や肩の負担が軽減されることで、障害やケガの予防とパワーアップが期待できます。